BİR DİYETİN OLMAZSA OLMAZLARI

 Diyet yapmanın amacı sadece  kilo vermek değildir. Kilo kaybederken iç organlarımıza asla bir zarar ermemektir. Neden şişmanlıyoruz onun ortaya çıkarılması gerekir. ,Tek besin yapıldığı zaman, vücudumuzun ihtiyacı olan maddeleri n vücudumuza vermediğimiz için bir çok sağlık  sorunları ortaya çıkar .Tek yönlü diyetler asla önerilmez .Sağlık açısından son derece zararlıdır. Kilo verdikten sonra normal hayatına döndüğü zaman verdiği bu kiloları fazlası ile geri alır. Spor diyetle birlikte yapıldığı zaman, verilen kilolar alınmaz. Vücutta sarkma gibi sorunlar olmaz. Zayıflarken spor ile birlikte  oldukça  fit bir vücuda  kavuşursunuz. Normal hayat süresi   İçerisinde  zayıflanmalıdır. Hayatınızı diyetten önce ya da sonra diye ikiye ayırmamalı .Sağlıklı beslenmeyi bir yaşam biçimi haline getirmelisiniz. Bilinçsiz diyetlerde tansiyon, kalp damar hastalıları ve  psikolojik  sorunları ortaya çıkar. Sağlıklı zayıflamanın bazı püf noktalarından biride, neden kilo aldığımızı   tespit  etmeli. Diyete  başlamadan önce bir sağlık kontrolünden geçmeli. Mevcut olan sağlık sorunlarınız var ise, bunları uzamana bir doktordan yardım almalı. Kişiye özek beslenme ve diyet programı düzenlenmeli. Kişinin metabolizmasına göre diyet listeleri uygulanmalıdır. 

Anahtar kelimeler, Sağlıklı zayıflama, sporun diyete etkisi, yanlış diyet

YURT DIŞINDA EĞİTİM GÖRMEK İSTEYENLERİN DİKKET ETMESİ GEREKENLER.

Yut dışı eğitim isteyenler öncelikle ö s y sınavlarında minimum üstünde puan lamalı. Kendilerini tercihen arzu ettikleri yere yakın bir yere kayıt aldırmaları lazım. Ondan sonra gidecekleri ülkenin yabancı dilini öğrenmeleri lazım. Sınavlarda belli bir puanı alıp tercihen gitmek istedikleri ülke ve okula kayıt aldırma aşamasına geldikten sonra. Kayıtlarımızı yapabiliriz. Yurtdışı eğitim her ülkede farklı, şartları vardır. Örneğin İngiltere de eğitim sistemi Dünyada ’ki eğitim sistemlerinden çok farklıdır. Türkiye’de üniversiteler dört yıldır. İngiltere’ de üniversite üç senedir .Liseler ise dört senedir. Türkiye de ’ki öğrenciler bu açığı kapatmak için hazırlık sınıfı gibi eğitim sırasında aradaki açığı kapatmak için ,lisenin dördüncü senesi üniversitenin birinci senesini okuyor olurlar. Tercihinizi yurt dışı eğitim yönünde yapacaksanız, öncelikle bir alt yapı oluşturmanız gerekmektedir. Yurt dışı eğitim, Almanya ya da Avusturya’ eğitim almak isteyenler ise iki dil öğrenme avantajına sahip olacaklar. Almanya’ da eğitim görenler eğitimlerini tamamladıktan sonra Alman şirketleri ile çalışma fırsatı bulacaklar. İsterler se Türkiye’ye dönebilecekler.

BİR DİYETİN OLMAZSA OLMAZLARI

Diyet yapmanın amacı sadece kilo vermek değildir. Kilo kaybederken iç organlarımıza asla bir zarar ermemektir. Neden şişmanlıyoruz onun ortaya çıkarılması gerekir. ,Tek besin yapıldığı zaman, vücudumuzun ihtiyacı olan maddeleri n vücudumuza vermediğimiz için bir çok sağlık sorunları ortaya çıkar .Tek yönlü diyetler asla önerilmez .Sağlık açısından son derece zararlıdır. Kilo verdikten sonra normal hayatına döndüğü zaman verdiği bu kiloları fazlası ile geri alır. Spor diyetle birlikte yapıldığı zaman, verilen kilolar alınmaz. Vücutta sarkma gibi sorunlar olmaz. Zayıflarken spor ile birlikte oldukça fit bir vücuda kavuşursunuz. Normal hayat süresi İçerisinde zayıflanmalıdır. Hayatınızı diyetten önce ya da sonra diye ikiye ayırmamalı .Sağlıklı beslenmeyi bir yaşam biçimi haline getirmelisiniz. Bilinçsiz diyetlerde tansiyon, kalp damar hastalıları ve psikolojik sorunları ortaya çıkar. Sağlıklı zayıflamanın bazı püf noktalarından biride, neden kilo aldığımızı tespit etmeli. Diyete başlamadan önce bir sağlık kontrolünden geçmeli. Mevcut olan sağlık sorunlarınız var ise, bunları uzamana bir doktordan yardım almalı. Kişiye özek beslenme ve diyet programı düzenlenmeli. Kişinin metabolizmasına göre diyet listeleri uygulanmalıdır.

İnsan kendisi için uygun olan besini gerekli miktarlarda, doğru zamanda almalı. Yeme alışkanlıklarını değiştirmek için değişiklikler yavaş yapılmalı. Bol Su tüketilerek, az ve sık beslenip, öğün atlanmamalı. Kahvaltı alışkanlığı mutlaka edinilmeli. Tuzu az tüketerek, posalı yiyecekler tercih edilmeli. Yapılan araştırmalar kilo vermenin sayısız faydasını ortaya koyuyor. Kilo vermeye başladığınız andan itibaren, insülin direnci düşüyor, dokular insülini kullanmaya başlıyor. Kan şekeri, dolayısıyla açlık kontrol altına alınıyor, kolesterol ve tansiyonu düşürüyor. Kalp damar hastalığı riski azalırken bağışıklık sitemi güçleniyor. Kısa sürede kilo vermeyi hedefleyen ve bu kurallara uymayan pek çok diyetin kişinin sağlığını bozduğunu belirten diyet yapanlara kendisi için uygun olan besini gerekli miktarlarda, doğru zamanda almalı. Tatlı, pasta gibi şekerli besinlerin tüketimi azaltılmalı, kuru baklagiller grubuna giren nohut, , kuru fasulye gibi kompleks karbonhidratların tüketimi ise daha çok tokluk sağladığı için arttırılmalı. Diyetin Protein içeriği, günlük enerjinin yaklaşık yüzde 15'ini sağlayacak şekilde hesaplanmalı ve iyi kalite protein kaynaklarına yer verilmeli. Bununla birlikte yağ türüne de dikkat edilmeli, yemeklerde kullanılan yağın bir kısmının zeytinyağı, bir kısmının da mısırözü, soya veya ay çiçek gibi bitkisel Sıvı yağlar olmasına özen gösterilmelidir. Ancak aşırı yağlı besinler ve kızartmalardan kaçınılmalıdır. En kısa zamanda gerek beslenme düzeninizin, gerek günlük fiziksel aktivitenizin belirli bir seviyeye çıkarılması ve uzmanlar eşliğinde takip edilmesi. Metabolizmanızı da canlandırmak için hayatınızda yapacağınız ufak değişiklikler sizi yeniden eski fit görüntünüze ve sağlıklı kilonuza kavuşturacaktır. Zayıflamanızı zorlaştıran bir yiyecek yemek istediğinizde ince hallerinizi düşünün. Ekmeği azaltın ve bir an önce kepekli ekmek yemeye başlayın. Aç kalarak yapılan diyetlerde verilen haftada 4-5 kilo kendinizi “zayıfladım “diye kandırmanıza neden olabilir. Kaybedilen kas ve vücut suyu olacağı için diyetin bırakılması ile birlikte kaybedilen kilo size iki katı olarak geri döner. Beslenme alışkanlığınızı değiştirerek yapacağınız ufak tefek değişikliklerle bile günlük aldığınız kaloriyi belli oranda azaltacak ve bu küçük değişiklikler bile vücudunuzun toparlanmasına ve zayıflamanıza neden olacaktır.Zayıflamak isteyip te, yanlış diyet ve ilaç sonrası sağlığından olanlardan biriyim bende. Her şey bir reklam ile başladı. Malum zayıflama haplarından biri ile başladım. Zayıflamak artık takıntı haline gelmişti, bende. Pazartesi diye başlayıp, Salı günü bırakmaktan, bir dünya diyet listelerinin peşinde koşmaktan, yorulmuştum. Mutlaka zayıflamalıydım. Hoş manken olacak değildim şu saatten sonra. Ama bir kez kafam takmıştım. Sonuç mu? oldukça zayıfladım. Sonra ne oldu biliyor musunuz? O verdiğim kiloları itina ile geri aldım. Hepsi bu kadar olsa iyi. Tansiyon hastası oldum. Siz siz olun zayıflama ilaçlarını asla kullanmayın. . Tek yönlü diyetler asla yapmayın. Doktor kontrolünde diyet yapın. İnsan vücudu kaslardan, kemiklerden, ve sudan, oluşur. Tek yönlü diyet yapıldığı zaman, vücudumuzun ihtiyacı olan maddeleri vücudumuza vermediğimiz için bir çok sağlık sorunu ortaya çıkar. Diyet yaparken moda diyetlerin yerine ,sağlıklı doktor kontrolünde diyetler yapılmalıdır. Neden fazla yemek yediği ortaya çıkması için mutlaka bir doktora gidin. Diyet yapmaya başlamadan önce bunları araştırın.

: 

S

MOBİLYA SEÇMENİN 10 ALTIN KURALI

MOBİLYA SEÇMENİN İP UÇLARI

Zayıflamak isteyip te,  yanlış diyet ve ilaç sonrası sağlığından olanlardan biriyim bende. Her şey bir reklam ile başladı. Malum zayıflama haplarından biri ile başladım. Zayıflamak artık takıntı haline gelmişti, bende. Pazartesi diye başlayıp, Salı günü bırakmaktan, bir dünya  diyet listelerinin peşinde  koşmaktan, yorulmuştum. Mutlaka zayıflamalıydım. Hoş manken olacak değildim şu saatten sonra. Ama bir kez kafam takmıştım. Sonuç mu?   oldukça zayıfladım. Sonra ne oldu   biliyor musunuz? O verdiğim kiloları itina ile geri aldım. Hepsi bu kadar olsa iyi. Tansiyon hastası oldum. Siz siz  olun zayıflama ilaçlarını asla kullanmayın. . Tek yönlü diyetler asla yapmayın. Doktor kontrolünde diyet yapın. İnsan vücudu kaslardan, kemiklerden, ve sudan, oluşur. Tek yönlü  diyet yapıldığı zaman, vücudumuzun ihtiyacı olan maddeleri vücudumuza vermediğimiz için bir çok sağlık sorunu ortaya çıkar. Diyet yaparken moda diyetlerin yerine ,sağlıklı doktor kontrolünde diyetler yapılmalıdır. Neden  fazla  yemek yediği ortaya çıkması için mutlaka bir doktora gidin. Diyet yapmaya başlamadan önce bunları araştırın.

SAĞLIKLI YAŞAMİÇİN SAĞLIKLI   ZAYIFLAMA

Siz hayatınızı ikiye ayırıyorsanız kilo vermek için, diyet Bu kesinlikle. Yanlış.

Kilo problemi yaşayan kişilerin en çok yaptıkları yanlış bir diyet listesi bulup, onu uygulamaya çalışmalarıdır. Diğer bir yanlış ise diyet Kilo verdikten sonra normal hayatına döndüğü verdiği kiloları hızla geri almaktadır. Diyet yaparken

Sevdiğiniz  yiyeceklerden vazgeçmenizdir. Daha çok protein ağırlıklı beslenme önerilir. Proteinler çok fazla enerji yakılarak kilo verdirir. .Vücut ta  ürik  asit. Çoğalır. Bu da gut,  kalp damar hastalıklarını hızla tetikler. Tek yönlü diyetler asla önerilmez. Bunlar  son derece zararlı diyetlerdir. Saç   dökülmeleri  tırnak kırılmalarına sebep olur. .Üç temel besin gurubu vardır.  Proteinler, yağlar  ve karbonhidratlar. tek yönlü diyetlerde genelde karbon  hidrat ve  yağlarda aşırı derece kısıtlamalar olur gösterir. Diyeti daha etkili olmasını istiyorsanız, spor  ile birlikte diyet uygulamak daha sağlıklıdır. Zayıflarken, sağlığınızdan olmayı istemiyorsanız, mutlaka bir diyet uzamanı denetiminde zayıflayın.Unutmayın diyetin amacı, sağlığınızı geri kazanmaktır.

DOĞRU ZAYIFLAMA NASIL OLUR?

"İnsan kendisi için uygun olan besini gerekli miktarlarda, doğru zamanda almalı. Yeme alışkanlıklarını değiştirmek için değişiklikler yavaş yapılmalı. Bol Su tüketilerek, az ve sık beslenip, öğün atlanmamalı. Kahvaltı alışkanlığı mutlaka edinilmeli. Tuzu az tüketerek, posalı yiyecekler tercih edilmeli. Yapılan araştırmalar kilo vermenin sayısız faydasını ortaya koyuyor. Kilo vermeye başladığınız andan itibaren, insülin direnci düşüyor, dokular insülini kullanmaya başlıyor. Kan şekeri, dolayısıyla açlık kontrol altına alınıyor, kolesterol ve tansiyonu düşürüyor. Kalp damar hastalığı riski azalırken bağışıklık sitemi güçleniyor. Kısa sürede kilo vermeyi hedefleyen ve bu kurallara uymayan pek çok diyetin kişinin sağlığını bozduğunu belirten diyet yapanlara kendisi için uygun olan besini gerekli miktarlarda, doğru zamanda  almalı. Tatlı, pasta gibi şekerli besinlerin tüketimi azaltılmalı, kuru baklagiller grubuna giren nohut, , kuru fasulye gibi kompleks karbonhidratların tüketimi ise daha çok tokluk sağladığı için arttırılmalı.  Diyetin Protein içeriği, günlük enerjinin yaklaşık yüzde 15'ini sağlayacak şekilde hesaplanmalı ve iyi kalite protein kaynaklarına yer verilmeli. Bununla birlikte yağ türüne de dikkat edilmeli, yemeklerde kullanılan yağın bir kısmının zeytinyağı, bir kısmının da mısırözü, soya veya ay çiçek gibi bitkisel Sıvı yağlar olmasına özen gösterilmelidir. Ancak aşırı yağlı besinler ve kızartmalardan kaçınılmalıdır.  En kısa zamanda gerek beslenme düzeninizin,  gerek günlük fiziksel aktivitenizin belirli bir seviyeye çıkarılması ve uzmanlar eşliğinde takip edilmesi. Metabolizmanızı da canlandırmak için hayatınızda yapacağınız ufak değişiklikler sizi yeniden eski fit görüntünüze ve sağlıklı kilonuza kavuşturacaktır.  Zayıflamanızı zorlaştıran bir yiyecek yemek istediğinizde ince hallerinizi düşünün.  Ekmeği azaltın ve bir an önce kepekli ekmek yemeye başlayın. Aç kalarak yapılan diyetlerde verilen haftada 4-5 kilo kendinizi “zayıfladım “diye kandırmanıza neden olabilir. Kaybedilen kas ve vücut suyu olacağı için diyetin bırakılması ile birlikte kaybedilen kilo size iki katı olarak geri döner. Beslenme alışkanlığınızı değiştirerek yapacağınız ufak tefek değişikliklerle bile günlük aldığınız kaloriyi belli oranda azaltacak ve bu küçük değişiklikler bile vücudunuzun toparlanmasına ve zayıflamanıza neden olacaktır.

HEDİYE SEÇİMİNDEKİ 10  İNCE AYRINTI

1.Hediye karşılıksız olarak başkasına verilen, hibe edilen bağışlanan anlamındadır. Hediye kişileri birbirine yakınlaştırır. Tarih  boyunca insanlar birbirlerine hiç bir karşılık beklemeden hediye alıp vermişlerdir. Toplumlar da  örf  ve adetler  ve ekonomik  koşullar doğrultusunda. Hediye çeşitleri  çeşitli meta ve eşya ile çeşitli guruplara ayrılır.

2.KİŞİYE  GÖRE HEDİYE

Hediye seçerken öncelikle, nerede, kime ve en önemlisi niçin hediye vermemiz gerektiğini  iyi bilmeliyiz. Hediye vereceğimiz kişinin yakınlığı çok önemlidir. Çok yakınımız mı? sevdiğimiz biri mi? Ya da çok uzak bir yakınımız mı? Hediye vereceğimiz kişi çok yakınımız ise zaten hobilerini ve meraklarının biliriz. Sevdiği ve hoşlandığı şeyleri biliriz. Evinin dekorasyonunu  biliriz. Bunlar hediye seçimin de çok önemli ip uçlarıdır. İlişkimizin çok uzak olduğu ve az tanıdığımız biri ise, onu yakından tanıyanlardan, bilgi alabiliriz. Mesela neleri sever, nelerden hoşlanır. Uzaktan  tanıdığımız biri ile uzak bir ilişki içindeysek, onu rencide etmeyecek, çok ta pahalı olmayan, hediyeler seçmeliyiz.

3. İnsanlar arasında sevgi ve dostluk nişanesini güçlendirir Hediye almak için, .özel günlerin, beklenmesine gerek yok. Hediye almak hem eğlenceli, hem de zordur. Hediye almanın amacı karşınızdaki insanı mutlu etmektir. Bu vesile  hediye verdiğiniz kişiye hislerinizi anlatma fırsatı bulursunuz. Hediye almanın diğer amacı ise ,karşınızdaki insana, kendinizi o hediyeye baktıkça sizi hatırlamasını sağlarsınız.

4.Hediye bazen, sıradan bile olsa karşımızda ki insan yaptığımız jestle çok hoş bir ‘süpriz ‘ ile hediyeyi çok anlamlı bir hale getirebilirsiniz. Hediye beklenmedik zamanlar da alındığı için sürpriz niteliğinde olduğunu sakın aklınızdan çıkarmayın. Üstüne düşünülüp, kafa yorulan her şey, güzel bir hediye olabilir. Önemli olan hediye alacağınız kişinin size yakınlığı ve o kişinin tarzına göre hediye seçmektir.Eğer sizde  çiçek, çikolata, gibi hediyeler almaktan sıkıldıysanız. Yıl dönümleri, doğum günleri, yılbaşında  sıra dışı ve

5.ilginç bir hediye alarak onları şaşırtın. Hem hediyenizin  hem esprili hem ilginç olması. Aynı  zamanda farklılığınızı da ortaya koyar. Dost arkadaş sevgilinizi ne kadar iyi tanırsanız tanıyın. hediye seçerken zorlanır, çoğu zaman ise kararsız kalırız.

6.HEDİYENİZ SİZİ YANSITIR Doğum gününde bir arkadaşınıza yine onun tarzını yansıtan yakınlık dereceniz iyi ise komik bir figür yada devamlı işe geç kalan bir arkadaşınız var ise, ona zamanı hatırlatan bir saat alın. Çok sulu gözlü bir sevgiliniz var işe, ona ipek bir mendil alın. Her ağladığında sizi hatırlasın.  Saçları sürekli dolaşan arkadaşınıza bir tarak alın. Kilosundan durmadan şikayet eden her diyete başladığında ertesi günü vazgeçen arkadaşınıza bir baskül alın. Tartıya her çıktığında sizi hatırlasın. Böylelikle belki zayıflar.

7.başka bir ilginç hediye Kalemini sürekli evde unutan ya da yazmayı çık seven sürekli yazmaktan kalemi biten  bir arkadaşınıza, kalem alın. Bir  ilginç fikir ve ilginç bir hediye daha Zamanının çoğunu müzik dinlemekle geçiren birine alınacak en iyi iki şey bir kulaklık, müzik dinleyici. Fikirler bizden uygulaması sizden. Başına sürekli güneş geçen birine en iyi hediye şık bir şapka olur.

8.Bir ilginç hediye daha  Kokoş bir sevgiliye manikür seti. Anahtarını düşüren kaybedene ada çantasından bir türlü bulamayana, bir anahtarlık. iş adamı babanıza, dosya kalem  ve cüzdandan oluşan deri bir set alın. Gelin sevdiklerinizi şaşırtın

9.Onlar sizin ince fikrinize hayran kalsınlar. Farkınızı her fırsatta ortaya koyun. Sıradan olmadığınızı İlginç hediye almanın amacı zaten karşınızdakini şaşırtmaktır.

BURUN  ESTETİĞİ   HANGİ DURUMLARDA GEREKLİDİR.

Burun estetiği, burnun şekilsel ve fiziksel bozukluklarında problemlerini düzeltmek için, yapılan bir operasyondur. Bu operasyonlarda burundaki şekil bozuklukları düzeltildiği gibi, isteğe göre burundaki fonksiyon bozuklukları da düzeltilebilir Hem estetik hem fonksiyon bozukluğu aynı operasyon sırasında düzeltilebilmektedir. Bu iki operasyonunda aynı operasyon seansında düzeltilmesi son derecede önemli olduğu kadar, farklı seanslarda düzeltilmesi aynı başarılı sonuçları vermeyebilir. Burun estetiği n de büyük burunlar küçültebilir. Küçük burunlar büyültülebilir. Burunda basıklık var ise o basık bölgeler kıkırdaklar ile doldurulabilir. Bu operasyonların asıl amacı, yüzün diğer kısımları ile uyumlu , bir burun oluşturmaktadır. Başarılı bir burun estetiği ile kişinin sosyal uyumunu ,öz güvenini arttırarak, kişiyi oldukça mutlu etmektedir. Burada en önemli husus, hastanın hem sağlık hem estetik  açısından doğal görünümü elde etmektir. Burun estetiği ameliyatı burunda çok ciddi bir problem yok ise hastaya, kapalı teknik ameliyatı önerilmektedir. Mümkün ise var olan burun eğriliğin Düzeltirken aynı esnada, burun etini küçültmek sonradan doğacak problemleri ortadan kaldırdığı gibi  hem sağlık hem estetik açısından, son derece olumlu sonuçlar vermektedir. Sizde ameliyat ortamında,   hastane de konularında uzman plastik cerrahlar  tarafından, burun estetiği, operasyonlarınızı gerçekleştirmek istiyorsanız

HANGİ BURUN ESTETĞİ SİZE GÖRE NASILKARAR VERİLMELİ?

Burun estetiği operasyonlarında, burnun ameliyattan sonraki durumu ve hangi burnun kişinin yüzüne yakışacağının belirlenmesidir. Hastanın ameliyata hazırlanma aşamasın da, hastanın çekilen fotoğrafı üzerinde,  hasta ile birlikte bilgisayarda inceleme yapılır. Bunun amacı hastanın kendisini görerek, onun da kanaati , fikri göz önüne alınarak, hasta ile birlikte,   bir burun şekli üstünde çalışılır. Hastanın   yüzüne uygun burnun ortaya çıkarması  hastayı mutlu etmektedir. Bu sürecin için de yer almayan hastalar ameliyat sonrası çıkacak sonuçtan tatmin olmayabilirler. Bilgisayarda kendi resimleri üzerinde yapılan çalışma hastanın tam istediği gibi bir burun elde etmesinde ciddi bir rol oynamaktadır. Kişinin ben şöyle bir istiyorum demesinden daha çok, burun estetiği operasyonunda kısaca yüz analizi çok önemlidir. Her hastanın yüz şekli ve burun yapısı farklı olduğu için her hastaya yapılacak işlemde farklıdır. Hasta ile hekim düzenlenen şekil üzerinde mutabık olurlar ise,  sonuçta  hem hasta hem hekim açısından mutlu bir şekilde sonuçlanacaktır. Burun estetiği operasyonlarında özellikle profilden yapılan planlamalar, ameliyat sonrasında çıkacak sonucu yüze doksan dok san beş göstermektedir.

Psikolojik danışmanlar.

ANLAYARK HIZLI OKUMA NEDİR?

Mevcut okuma hızımızın 2-3 katı hızlı okumak ve anlama seviyesinin maksimum seviyeye çıkartmaktır. Kısa zamanda daha doğru sistemli okuyarak okuduklarımızı anlamakta ki verimimizin artmasıdır. Göz kaslarımızı çeşitli egzersizlerle geliştirip okuma hızını arttırarak, konsantrasyonumuzu toplayarak, anlama oranımızın en yüksek seviyeye çıkmasıdır.

MAKALE9

OKURKEN  YAPILAN HATALAR.

Bilinçsiz okuma, ne okuduğunuzu bilmeden okuduğunuz metnin hakkında bir bilgi sahibi olmadan plansız bir biçimde   yapılan okuma.

Okuma sırasında, içten seslendirme yaparak okumak.

Okuma sırasında okuduğunu anlamadığını düşünerek, birden fazla geri dönüşler yapma. Okuduklarını çok sık tekrarlama ihtiyacı duyma.

Gözün okumasını engelleyen ve gözden kaynaklanan sağlık problemleri. Okuma psikolojisi. Okurken sıkılma vb.

Konsantrasyon sorunlarından kaynaklanan sebepler.

Okuma sırasında, dikkat eksikliği ve odaklanma eksikliği.

Motivasyon eksikliği. Hızlı okursam anlayamam endişesi.

Okurken  sık bir şekilde dudak kıpırdatmak.

Okuma sırasında dikkat  ve odaklanma eksikliğinden dolayı beyni boş düşüncelerle doldurmak. Okuduğu metne konsantre olamamak.

HIZLI OKUMA KURSLARININ AMAÇLARI NELERDİR.

Hızlı okuma kurslarının  temel amacı aynı anda,

gözün, okuma sırasında çok sayıda bloğun anlayarak  hızlı bir biçimde okunmasını sağlamaktır

Gözü sessiz okumaya alıştırarak, bir seferde 2-3 kelimeyi birden okuyabilmek.

Beynimizin, okuma sırasında okuduğumuz metnin tamamını görmesini sağlamak.

Normal okuma alışkanlıklarını değiştirerek, okuma ve anlama hızını geliştirmek.

Göz eğitimi ve egzersizlerle okuma hızını maksimum seviye  çıkartmak.

Beyni eğitmek , okuma sırasında, kavrama yeteneğinin kazanılması.

Göz ile beynin sistemli bir şekilde bir arada çalıştırılması.

Uzmanlar denetiminde, göz egzersizleri  ile, okuma hızının 2-4 katı yükseltilmesi.

Okudukları metnin, hızlı bir biçimde değerlendirip, kavarama becerisi kazandırması.

Okuduğunuz bloğun sayısını arttırmak. Görme açısını maksimum seviyede genişletilmesi.

Okuduğunuz metnin, kayıpsız bir şekilde beyne yerleştirilmesi. Bu bilgilerin hafızada saklanması.

Okuma sırasında, yapılan tekrarların en az en minimum seviyeye indirilmesi. Konsantrasyon seviyesinin arttırılması.

HIZLI OKUMA  NELER KAZANDIRIR.

Kendinize olan güveninizin geri kazanılması. Öğrenmenin yolu okumaktan geçer. Bu da okumaktan geçer.

Okumayı zevkli bir hale getirir, zamandan kazanmış oluruz.

Hızlı okuma ile motivasyon, dikkat eksikliği, konsantrasyon ve odaklanma becerileri kazanırız.

Zihnimizi maksimum derecesinde aktif bir biçimde kullanırız.

Kelime hazinemizi ve bilgi birikimimizi artırmış oluruz.

Okuma sırasında, beynimiz hayal görmez okuduğumuz metnin tümüne odaklanmış olur.

Kişisel gelişmemize katkıda bulunmuş oluruz. İş ve okul hayatımızda başarılar elde etmiş oluruz.

Okuma sırasında, her harfi tek tek görmeden kelimeleri hızla okuma alışkanlığı kazanırız.

dilk soyak

.

1. Başarınızı en fazla etkileyebilecek kişileri seçin; onlarla doğrudan, kişisel olarak ve