Dikkatinizi toplamakta zorlaniyor musunuz ? Ordan oraya konuyu degistirip en sonunda nereden oldugunuzu unutuyor musunuz ?  Size iyi bir haber yalniz degilsiniz, kotu haber ise bu durumu degistirmezseniz yalniz kalabilirsiniz(ve tabiki kotu bir kariyer ile). Iste size dikkatinizi toplamak icin bir kac oneri , tabi diger butun ekranlari kapatin cunku bu yaziyi okurken dikkate ihtiyaciniz var.

 

Her basarili girisimicinin kalbinde korkuyu bulursunuz, hic bir sey gercekten korkmak kadar dikkatinizi toplamaya yardimci olamaz. Eger isinizde dikkatinizi toplayip  yapilmasi gerekenleri basaramazsaniz , isinizi kaybedersiniz ve sizde bitersiniz, Game Over.

Gercekten dikkatinizi toplamak icin dikkatinizi dagitacak seyleri yok etmelisiniz. Telefonunuzu yada kapiyi kapatmis olabilirsiniz ama ac misiniz ? Eger ac saniz konsantre olmak ta zorlanabilirsiniz. Eger sagilikli bir yiyecek yada meyve yaninizda bulunursa bu konu dikkatinizi dagitmaz, tabi fazla yemek te dikkatinizi tamamen kaybetmenizi saglar, bunu da gozardi etmeyin.

Yapmaniz gerekeni bitirene kadar, kapiyi kapatin ve hatta kilitleyin,

Telefonunuzu kapatin,

Emailinizi kapatin, hatta modemi kapatin.

Sizi motive eden , ilham aldiginiz bir kisi yada kisiler olabilir. Bu insanlari tespit edin ve resimlerini asin. Mesela buyuk anneniz sizin cok calisip basarili olmanizi isteyen bir insansa neden resmi as miyorsunuz ?

Bazi insanlar dikkatlerini  belli bir sure toplaya bilir, eger boyle bir insan iseniz bir kronometre yada alarm li saat alin ve kendi koydugunuz sure boyunca mesela 30dk yada 50dk  bitirmeniz gereken ise odaklanin sonra kendinizi dinlenmek icin sure verin ve istediginiz herseyi yapin belli bir sure 10dk yada 15dk sonra yeniden bir calisma suresine baslayin. Gunde 3 - 4 kere bunu yapabilirseniz duzensiz gecirdiginiz bir kac gunden daha cok verim elde edebilirsiniz.

Dikkatinizi toplayamamanizin bir sebebide yapacaginiz islerinizde oncelik sirasi olusturamamanizdir. Eger hangi isler oncelik gerektirdiginiz bilemezseniz akliniza daha oncelikli bir is geldiginde su anda calistiginiz konuyu birakmaniz gerekir. Bunun yerine listeler yapin ve listenizi gorebileceginiz bir yere asin. Ayni andan sadece bir is uzerinde calisin ve bitirdiginiz de listenizden cikarin. Listeye eklediginiz bir madde eger bir kac saat ten uzun surecekse bunu bir saat surecek adimlara bolun. Listenizi oncelik sirasina gore siralayin ve takip edin. Bu listeyi bir onceki gun yataga gitmeden yapin ki bir sonraki sabaha ne yapacaginizi bilerek baslayin.

Bilincaltiniz aslinda bilincinizden daha uzun sure dikkatini koruyabilir. Eger dikkatiniz kolay dagiliyorsa, bir ise baslamadan once gozlerinizi kapatin ve elde edeceginiz en iyi sonucu hayal edin eger bilincaltiniza bu resmi yerlestire bilirseniz siz farketmeden uzun sure dikkatinizi koruya bilirsiniz.

Tabiki en iyi odul kafaniza koydugunuz bir isi bitirmektir ama kendinize kucuk oduller verebilirsiniz. Bir cukulata, yada guzel bir yemek yada 10 dakika internette sinirsiz sorf.

Sizin icin onemli olan bir ise baslarken etrafinizdaki insanlara haber verin. Baskalarinin biliyor olmasi sizi bitirmek icin motive edecektir. Kendimiz icin "bir isi de bitiremedi" denilmesiniz istemeyiz degil mi ?  :)

Siz bir bilgisayar degilsiniz , ayni andan birden cok is yapmaya calismayin. Ayni andan sadece bir ise odaklanin ve bitirmeniz gereken kismini bitirene kadar baska konularla mesgul olmayin. 

Sizinde dikkatinizi toplamak icin kullandiginiz yontemler varsa asagiya ekleyin.

Bu ve buna benzer bir cok tavsiyeyi bu sayfada bulabilirsiniz.